Work-life balance

Vítejte v dotazníku zaměřeném na rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Vaše odpovědi pomohou lépe porozumět tomu, jak lidé slaďují práci a osobní život. Odpovídejte prosím co nejupřímněji.

1) Jaký je váš současný pracovní status?

2) Kolik hodin týdně obvykle pracujete?

3) Jaký způsob práce nejlépe vystihuje vaše hlavní zaměstnání?

Na pracovišti

Na dálku

Hybridně

Liší se podle situace

4) Uveďte, do jaké míry souhlasíte s následujícími výroky.

5) Které faktory nejvíce ovlivňují vaši rovnováhu mezi pracovním a osobním životem?

Prosím vyberte alespoň 1 možnost.

6) Kolik hodin spánku obvykle máte během pracovního dne?

7) Jak často pracujete mimo svou běžnou pracovní dobu?

NikdyZřídkaNěkdyČastoVždy

8) Jak jste spokojeni s následujícími oblastmi svého života?

9) Jak často si během pracovního dne děláte přestávky?

10) Jaké jsou největší překážky při udržování zdravé rovnováhy mezi pracovním a osobním životem?

11) Které z následujících benefitů nebo programů vám poskytuje zaměstnavatel?

Prosím vyberte alespoň 1 možnost.

12) Jak často se u vás vyskytují následující situace?

Kvůli práci vynechávám jídlo.

Během týdne sportuji nebo cvičím.

Trávím kvalitní čas s blízkými.

Cítím se prací přetížený/á.

13) Jak byste celkově ohodnotili svou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem?

Velmi špatnáŠpatnáPrůměrnáDobráVýborná

14) Jaké je vaše hlavní povolání nebo pracovní pozice?

15) Které aktivity vám nejvíce pomáhají odpočinout si mimo práci?

Prosím vyberte alespoň 1 možnost.

16) Jaké změny by nejvíce přispěly ke zlepšení vaší rovnováhy mezi pracovním a osobním životem?

17) Ohodnoťte důležitost následujících faktorů pro dosažení dobré rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.

18) Chcete ještě něco doplnit ke své zkušenosti s rovnováhou mezi pracovním a osobním životem?

	Rozhodně nesouhlasím	Spíše nesouhlasím	Ani souhlas, ani nesouhlas	Spíše souhlasím	Rozhodně souhlasím
Mám dostatek času na svůj osobní život.
Po pracovní době se dokážu od práce odpoutat.
Moje pracovní zátěž je přiměřená.
Můj zaměstnavatel podporuje rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.
Kvůli práci se cítím ve stresu.

	Velmi nespokojen/a	Spíše nespokojen/a	Ani spokojen/a, ani nespokojen/a	Spokojen/a	Velmi spokojen/a
Čas pro rodinu
Čas pro přátele
Čas na koníčky
Fyzické zdraví
Psychická pohoda

	Vůbec není důležité	Málo důležité	Středně důležité	Velmi důležité	Zcela zásadní
Flexibilní pracovní doba
Podporující nadřízený
Přiměřená pracovní zátěž
Dostatek placeného volna
Možnosti profesního rozvoje